Compétences

SC1 Endurance : fournir des efforts de longue durée à une intensité moyenne

SC2 Souplesse : étirer les muscles des grandes articulations

SC3 Vélocité : exécuter des mouvements et des déplacements simples à grande vitesse

SC4 Force : déplacer des charges adaptées

SC5 Puissance alactique : exécuter des mouvements explosifs

Vers les séquences de condition physique

SH1 Enchaîner des mouvements fondamentaux dans le but d’une action précise en relation avec une activité physique codifiée et en appliquant les préceptes ergonomiques

SH2 Enchaîner des mouvements fondamentaux de façon à produire un mouvement fluide

SH3 Coordonner ses mouvements : utiliser ses mouvements dans des situations codifiées

SH4 Coordonner ses mouvements : utiliser des techniques d’aide et de protection

SH5 Se repérer dans l’espace : Se situer, s’orienter, se déplacer dans un espace nouveau et le représenter.

SH6 Maintenir son équilibre et gérer les déséquilibres programmés ou accidentels : utiliser des techniques d’équilibre dans des situations codifiées.

SH7 Ajuster un mouvement dans une situation codifiée

SH8 Percevoir et mémoriser des structures rythmées élaborées

SH9 Modifier son rythme dans une recherche de performance et en fonction de variations extérieures.

SH10 Exprimer des émotions à l’aide de son corps : agir sur les paramètres du mouvement expressif : temps, espace, énergie

SH11 Adopter une attitude de sécurité en milieu aquatique : nager 25 mètres dans un style correct

Vers les séquences des habiletés gestuelles et motrices

SSM1 Adapter ses comportements aux règles convenues

SSM2 Assumer différents rôles dans une action collective

SSM3 Utiliser les moyens techniques acquis pour participer à une action collective

SSM4 Valoriser et respecter ses partenaires (adversaires et coéquipiers)

SSM5 Agir avec fair-play, dans le défaite et la victoire, dans le respect de soi et de ses partenaires (coéquipiers et adversaires) (ne doit pas être certifiée)

Vers les séquences de coopération socio-motrice

TC1 Endurance : fournir des efforts de longue durée à une intensité moyenne

TC2 Souplesse : étirer les muscles des grandes articulations

TC3 Vélocité : exécuter des mouvements et des déplacements à grande vitesse

TC4 Force : soulever des charges adaptées

TC5 Puissance alactique : exécuter des mouvements explosifs

Vers les séquences de condition physique

TH1 Adapter sa vitesse d’exécution aux nécessités du mouvement et à la durée

TH2 Maintenir la régularité d’une allure et d’un mouvement

TH3 Maintenir une position

TH4 Enchaîner plusieurs actions successives et/ou simultanées de façon à produire un mouvement fluide voire harmonieux

TH5 Exécuter un mouvement en respectant le code d’exécution (conformité)

TH6 Exécuter un mouvement en respectant les préceptes d’ergonomie

TH7 Exécuter un mouvement en respectant les règles de sécurité

TH8 Adapter une technique de base, un mouvement en fonction de sa morphologie et du but poursuivi

TH9 Communiquer ses émotions

TH10 Gérer l’expression corporelle de ses émotions

Vers les séquences des habiletés gestuelles et motrices

TSM1 Valoriser et respecter ses partenaires

TSM2 Capter efficacement les signaux émis par ses partenaires et y réagir de manière

TSM3 Accepter les faiblesses éventuelles de ses partenaires et adapter ses comportements à la situation collective

TSM4 Capter efficacement les signaux émis par les adversaires et y réagir de manière interactive

TSM5 Agir avec fair-play et dans le respect de soi et de l’adversaire

TSM6 Agir en équipe dans un but fixé

TSM7 Assumer des rôles différents dans une équipe

TSM8 Accepter de perdre et savoir gagner

TSM9 Respecter les règles convenues dans l’intérêt du groupe

TSM10 Respecter des règles de sécurité

Vers les séquences de coopération socio-motrice